充满活力的生活健康中心

利昂娜·哈特。L.Ac。,E-RYT 200, RYT 500, is the owner and founder of Vibrant Living Wellness Center, where she offers acupuncture, massage therapy, nutrition/lifestyle coaching, and fitness classes. She currently teaches monthly workshops, instructs daily yoga classes, and offers private yoga sessions. Leona is registered with Yoga Alliance as an ERYT200 and RYT 500 instructor.

利昂娜的个人实践和教学风格植根于Kripalu瑜伽。她的主要风格是温柔和折衷。将引导呼吸,注意运动,回家和舒适的在自己的身体。利昂娜提醒她的学生对自己温柔,听他们的身体需要什么,放开任何偏见的瑜伽应该或者不应该。私人课程是提供给那些想更个人的方法和实践探索他们的个人问题。

对于那些想要一个更有活力的经验,利昂娜还提供瑜伽分解样式类。瑜伽分解是一种结构上优化的高强度间歇训练(这种训练)直接启发瑜伽体式。需要这种训练的一般原则——强度、有效时间、目标肌肉,它们适用于基于解剖学上智能运动核心力量流派的一致性原则。