板斜侧跳

描述

开始在高板位置和手在肩膀和脚一起。图片你的头是12点钟,你的脚在6点钟。把你的脚放在一起用弯曲的膝盖和跳降落3点钟。然后返回到6点钟。重复和跳转到9点钟。