20分钟的折磨

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描述

执行所有10练习1分钟。休息15 - 30秒之间运动。重复2 x。剪刀千斤顶蹲千斤顶(重量可选)任何脚趾触摸板变化(重量可选)北部和南部刺(左)北部和南部刺(右)高膝盖w .暂停水平步线接触水平啤酒花(障碍可选)斜跟水龙头
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