这种训练Aqua的有氧运动表达

描述

教练史黛西是把她的这种训练(高强度间歇训练)锻炼来帮助你在较短的时间内消耗更多的卡路里,雕刻你的身体!+大约300卡路里。快节奏的健身习惯让你很快你的有氧运动目标。高能激励的音乐。没有口头指示,但会有提示在音乐和在屏幕上要做什么,以及明确的水下的观点。沉默和跟随你自己的音乐,如果你喜欢的话。这种锻炼,我们将做3 AB的周期重复练习。每个周期大约6分钟然后我们恢复一段时间。