如何拉伸你的胸部

安吉拉·麦奎斯顿

描述

胸部是我们最过度使用的肌肉之一,学习如何拉伸它来缓解疼痛和紧绷,增加你的上半身和胸部的灵活性。

主讲人简介

安吉拉McCuiston

安吉拉McCuiston想法作者/主持人

作为一名私人教练,我训练每个人——但我专门训练音乐家、伤害预防、康复和老年人。我们每个人都有肌肉代偿,如果在一个典型的训练计划中没有得到解决,你是在自找伤害。我的每一个客户离开时都感觉很坚强除了他们的个人目标。我决定把我的利基定位在音乐家身上,因为没有人这样做。因为演奏乐器,我已经受伤了三次,我想,这必须停止。所以我得到了一个矫正训练专业,现在我训练各种类型的音乐家。看我的YouTube频道看更多演示!我还有一个老年人健身专业,让我了解老年人的独特需求,并以有效、安全的方式训练他们。所以,如果你是上班族或全职妈妈,音乐家或健美运动员,或者介于两者之间,我就是你的教练!没有细节是不动的,我保证你的结果!让我们今天就开始吧!

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