带权重的Matwork流程

描述

这张DVD的特点是流体锻炼，结合了舞蹈调理，斯托特普拉提和瑜伽的元素。轻重量的增加将注意力转移到肩膀上，并帮助调理从头到脚的整个身体。持续的流动动作可以增强你的核心力量，对于喜欢跳舞的人或者只想保持运动的人来说，这是一种理想的锻炼方式。