情人节黑豆软糖

超级易于鞭打，这种无乳制品的软糖食谱具有令人惊讶的成分：黑豆。不要被豆类推迟 - 您将无法品尝它们！豆子在传统的软糖配方中取代牛奶和糖，同时提供相当数量的蛋白质。自然甜的角豆粉意味着几乎不需要甜味剂。在情人节那天，通过一批这些保护甜心的健康！

1 15盎司煮熟的黑豆，排干和冲洗（或大约1³/4杯煮熟的豆）

³/4杯cacob粉

6汤匙（TBS）融化的椰子油

4–6 TBS枫糖浆或龙舌兰花蜜

1茶匙（TSP）香草提取物

1茶匙肉桂（可选）

¹/2茶匙海盐

将所有成分放入装有“ S”刀片的食品加工机中，并混合直至完全光滑。混合物会厚。

在8乘4英寸的面包盘上排成一行，并带有保鲜膜，然后将软糖混合物转移到锅中，将混合物扩散到边缘。冷藏直到完全牢固。使用保鲜膜从锅中提起软糖。切成正方形并食用。存放在冰箱中。制作24件或12份。

每份服务：146卡路里；6.9克（G）脂肪；2.5 g蛋白；18.4 g碳水化合物；4.9 g纤维；0毫克（mg）胆固醇；101毫克钠。