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一种独特的思维方式,基于神经体质训练的最新研究,结合了创造性,活泼的探索性运动。学习编程锻炼,并将锻炼整合到三维圆形和波浪状模式的混合中,旨在刺激筋膜并减轻关节的压力。Zen•Ga Mat&Equipment Foundation课程教授四项正念运动原则,并展示如何将它们应用于强调道具的运动序列
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一种独特的思维方式,基于神经体质训练的最新研究,结合了创造性,活泼的探索性运动。学习编程锻炼,并将锻炼整合到三维圆形和波浪状模式的混合中,旨在刺激筋膜并减轻关节的压力。Zen•Ga Mat&Equipment Foundation课程教授四个正念的运动原则,并展示如何将它们应用于强调适当呼吸和姿势以及速度,负载和强度的运动序列。参与者将受益于保健的所有领域,从肌肉力量,耐力和流动性到稳定性而没有刚性。最重要的是,他们将发展一种自我意识。专业发展和继续教育课程包括垫子和基于设备的材料,这些课程集中在课程的特定领域,包括呼吸,筋膜线和流动性,以增加知识的深度。
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