阿德里安娜现在
Oceanside, CA 92054
阿德里安娜最近从弗吉尼亚州的弗吉尼亚海滩搬到了加利福尼亚州的圣地亚哥!在弗吉尼亚，她在过去10年里一直在教授她热爱的普拉提和身体运动。她现在在加州福布鲁克的普拉提学院任教，并通过她的网站www.thousandfoldlotus.com在线教学
阿德里安娜获得了Longwood大学的运动科学学位，并继续扩大她在身体运动方面的教育，成为了一名完全认证的STOTT彼拉提斯教练，认证的力量和训练专家(来自NSCA)， 200小时注册瑜伽教师，曾加垫和器械教练，并获得了barre和TRX认证。她的一些专业经验包括在精品普拉提和瑜伽工作室教学，担任美国国家航空航天局的健身专家，并作为卢拉大学的兼职教授教学。
阿德里安娜喜欢提供和参与一种明智、安全、明智的锻炼方式，这是理想的长寿方式。她专注于功能性训练，解决肌肉失衡问题，并认为普拉提是每个人最全面的锻炼选择之一。她说:“一旦我的学生承诺要展现自己，我就喜欢成为那个根据他们的身体进行量身定制锻炼的人。结果始终让我感到惊讶。”
为了让更多的人接受她的教育，阿德里安娜最近创建了一个在线平台，帮助女性在繁忙的生活中融入智能锻炼。这个在线空间有教育博客文章，快速视频锻炼和免费课程!
在工作室之外，阿德里安娜喜欢花时间在海滩上，和她的小狗佩特拉玩耍，做一个吃货，和跳伞。
想法成员关于我的
度
- 二元同步通信。，Exercise Physiolgy/Kinesiology, Longwood University
认证/培训
|
Merrithew™-全面认证
验证
|
CPR认证
美国心脏协会
机构不可用
AED认证
美国心脏协会
机构不可用
责任保险
- Lockton
阿德里安娜的位置
为人处事莲花
92054周围10.00英里内(移动训练半径)额外的信息
率
$120.00 /小时，个人培训
付款方法
现金，信用卡，个人支票
年的经验
11 - 15号
奖励及成就
语言
英语
性别
女
作者:Suzette Person2013年6月3日
过去15个月，阿德里安娜一直是我在NASA Langley的私人教练。到目前为止，我所取得的成绩很大程度上归功于阿德里安娜的鼓励，多样化的训练课程，以及恰到好处的“推动”，让我在实现健身目标的同时保持挑战。因为阿德里安娜，我现在更强壮，更灵活，我有更好的平衡，我的整体健康有了很大的提高。甚至我的姿势也从她的训练中受益。阿德里安娜是一位优秀的私人教练，我强烈推荐她!
德尼斯·海恩斯著2013年5月31日
自从在过去的8个月里，每周和阿德里安娜一起训练两天(每次30分钟)，我注意到我的整体力量和耐力发生了变化，同时我的腰围也减少了几英寸。2011年12月，我摔断了手腕，第二年秋天，我接受了物理治疗，开始和阿德里安娜一起工作。阿德里安娜为我提供了锻炼，加强了我的手腕，现在我可以在日常生活中使用我的手腕了。从骨密度测试中得知我的骨密度水平在我这个年龄是最低的，我需要集中精力加强它们之后，我们还重点加强了我体内所有的骨骼。阿德里安娜在健身的各个方面都很有知识，并为我提供了在力量训练课程之外使用的有价值的信息。她还为我提供营养信息，使我除了锻炼外，还能改善我的整体健康状况。
通过阿德里安娜现在2013年5月28日
我参加过阿德里安娜的几次健身演讲和诊所。阿德里安娜的每一个诊所都涵盖了大量有用的材料，她对每一个学科的知识都给我留下了深刻的印象。在她的每一次演讲中，我都学到了一些新的东西，这些技巧的应用提高了我的整体健康水平，也使我的锻炼计划多样化。特别是她教了一些非常有用的诊所关于拉伸和正确的锻炼形式。她针对特定肌肉群或特定体育活动的诊所尤其有用。阿德里安娜是一名优秀的教练和老师在健身领域。
安东尼·库克
杰基·格林2013年2月20日
阿德里安娜是我在朗伍德大学读本科时的第一个普拉提老师。她教我们垫子普拉提的基础知识，让它非常容易理解。她对普拉提的热爱体现在她对普拉提练习的热情和奉献上。她显然对身体如何工作和运动有深刻的理解，可以使用普拉提来加强和调整整个身体。她是一位如此伟大的老师和导师，以至于我决定也成为一名教师!
通过茱莉亚Conlee2012年7月30日
我在弗吉尼亚州威廉斯堡的BodyBalance工作室跟随阿德里安娜·弗林学习普拉提改革家。阿德里安娜对普拉提技术的了解，使她能够轻松地带领一组改革者课程，将可视化图像、手工调整和呼吸提示融合在流畅的流程中。她活泼的个性使课堂变得有趣。阿德里安娜对每个学生都很关心，根据情况为每个人提供住宿或挑战。我特别欣赏她分解一系列动作的能力，这样我就能理解动作的进程和呼吸模式。当我还是学生的时候，阿德里安娜一直在挑战我，同时也通过仔细调整和纠正我的技术来确保我的安全。去上她的课我总是很兴奋，因为我知道我能得到很好的锻炼，对解剖学有更深的理解，而且课上得很愉快。