亚历克西斯·莱奇（Alexis Lech）
Apex，NC 27502
我的经验涵盖了军事和主流一对一培训的经验。我在美国海军陆战队服役了四年，还曾在美国陆军储备中担任练习中士5年。在担任训练中士期间，我帮助建立了美国士兵的体力和心脏呼吸耐力。我已经在美国国家运动医学学院（NASM）（NASM）领导的私人教练已有7年了，并且大约3年前也通过NASM获得了我的健身营养专家认证。我的小组运动课程/格式是激励性和教学性。鼓励班级参与者通过学习正确的形式和技术来充分利用他们的锻炼。他们仍然始终受到挑战和知情。
创意作者/主持人
关于我
专业
学位
- BA，大众传播，乔治·梅森大学
认证 /培训
CPR认证
美国心脏协会心脏保护区
代理商不可用
AED认证
美国心脏协会心脏保护区
代理商不可用
责任保险
- 通过我的俱乐部/雇主提供
亚历克西斯的位置
附加信息
速度
$ 50.00 /小时
支付方式
现金，，，，信用卡，，，，个人检查
多年经验
9-10
奖项和成就
- 陆军成就勋章（+3）
- 陆军表彰勋章（+ 2）
- 陆军对将健身计划实施到我的陆军预备役部门的赞赏证书
- 在新闻与观察员的文章中出现
- http://www.newsobserver.com/2012/12/31/2577271/fitness-trainer-listened-to-her.html
语言说
英语
性别
女性
由娜塔莉·杰弗里斯（Natalie Jefferies）2015年7月15日
我强烈建议亚历克西斯作为私人教练。她完全改变了我对运动的看法，并使我变形。即使我有目标区域，我的整个身体也会变得色调，目标区域正在改善。不用担心感到无聊；她通过具有挑战性和多样化的锻炼（室内/室外，有氧运动/举重训练）使事情变得有趣。一个额外的好处是，她总是有一个很棒的锻炼播放列表！亚历克西斯不仅通过激烈的锻炼来挑战我，而且还为营养提供了很好的建议。亚历克西斯是我进行的最好的投资之一。我的身体不仅发生了变化，而且我的精力更大，睡眠更好，整体感觉很好。如果您正在寻找热情，知识渊博的专业教练，请立即致电Alexis！
由诺玛·麦考德（Norma McCord）2013年8月5日
经过无数失败的自我训练，我遇到了一个新闻 -
关于亚历克西斯的论文文章，签约，七个月后我是
从字面上改变的人：着装尺寸较小，爬楼梯像
青少年并显示出正常的血压和糖尿病数量
吃药！亚历克西斯有能力为77岁的年龄适当地计划
不形的女性简直令人惊奇。她监视了我的
重量训练和有氧运动，并仔细注意我的健身
水平，永远不要过度延伸我，也不会使我的训练变得软脚。我真的
重视亚历克西斯在她的批准中既有耐心又有条不紊的事实
健身，这使学员对过程有舒适感。
我对看到和感觉的结果感到非常满意。它是
生活转变！亚历克西斯是我应该拥有的健身专业人士
几年前。五星级！
由T汉普顿2013年8月3日
当我开始与亚历克西斯（Alexis）合作时，我告诉她我只有几个请求 - 请把我的屁股变成形状，请混合锻炼。从那时起，我已经进入了我一生中的最佳状态 - 在正确的位置降低了10％的体内脂肪，20磅和英寸 - 几乎没有进行过两次相同的锻炼。她以个性化的方式激励我。她总是积极，支持，愿意探索新的锻炼方法。她听我说，并在必要时根据我的身体（或心理）状态调整我的锻炼。与亚历克西斯（Alexis）合作非常高兴，我期待与她合作，将自己的健身提升到一个新的水平。
盖尔·塞弗里德（Gail Seyfried）2013年8月1日
自1月以来，我一直与Alexis合作。我首先开始与她合作，作为新年决议的一部分，以开始健身习惯。在这里是八月，我在下班午餐休息时仍在与她一起锻炼两次。亚历克西斯很棒。她激励着我，当别人评论我的30分钟时，她带来了压力，我在整个下午的余下时间都回来了。我喜欢她如何在每个会议上混合我的练习。她知道我的优点和缺点，并针对每个领域的目标。她对我的能力有耐心，但促使我扩大自己。我期待重新评估自己的目标并为自己提高标准。
莫妮卡·霍瓦斯（Monica Horvath）2013年6月24日
我已经参加了亚历克西斯的小组课程已有两年多了，并且与她单独合作了〜6个月。她在每次锻炼中都将我推向了我的极限，并且自从与她单独合作以来，我的有氧运动力量有了显着改善，尽管经过多年的跑步，但我从未获得过。她总是将锻炼混合在一起，包括各种体重，监测器，代谢，体重，间隔或TRX训练。我觉得自己可以在家中完成练习。她的Zumba课程特别壮观 - 有趣的编舞，不太“ dancy”，很难遵循步法。同时，您确实可以进行有氧运动。