安德鲁·伦纳德

12评级

5.0中的5个星星

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  通过丰富Hechler2015年4月07

  我和安德鲁。2015年1月开始每周关注硫氧还蛋白和水壶球介绍,使用体重与重量、不同核心演习和下肢工作,所有维护形式发展和适当的重量。我是一个跑步者,我的右脚受伤。几乎完全与我的复兴计划,我期待着慢慢增加腿的工作强度。

  安德鲁已经给我提供了“许多”不同的练习,任何锻炼会话期间是可以互换的。我有足够的持续了一年多没有感到厌烦或感觉我重复自己。

  总之,安德鲁是一个充满激情的私人教练和他的对细节的关注是杰出的。他专注于你的客户,确保表单和定位是正确的,并鼓励你最优(有趣)与积极的结果。

  我强烈推荐,并将继续训练和他在即将到来的几周,在夏季马拉松训练。

  再次感谢安德鲁-
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  由詹•恩斯特2015年4月07

  我与2012年安德鲁开始训练。当时我的工作是消耗我的大部分空闲时间和我的健康,睡眠和压力水平已成为影响。我筋疲力尽,甚至没有精力思考练习。别人总是认为是在形状,这是真正的东西困扰着我。

  从第一天开始,安德鲁的了解我的情况,并帮助我看到,随着时间的推移,我能够回到我的前,更强的自我。安德鲁和我开始构建力量和专注于让重回正轨。因为安德鲁的技能,个性和他的客户的承诺,我已经能够成为一个更好的版本我以前的自我。安德鲁我强烈推荐给那些希望回到形状,增加或保持力量。谢谢你安德鲁!
  
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  通过金伯利Michaelson在2015年4月6日

  我是一个健身教练在健身房安德鲁列车。通过这一过程我们成为友好考虑签约的时候运行我的第三个半程马拉松赛。我运行一个一半在2011年和2012年但不能签署在2013年由于训练不当2012种族背伤引起的。我加强了我的游戏核心训练和缩减运行,但不是跑步比赛在2013年留下一个很大的真空我个人的目标。我决定报名参加2014和回顾培训计划我可以遵循,但感到沮丧,没有一个占工作健康专业人士的要求更强烈的身体上。我提出这安德鲁作为一个朋友,他同意制定计划考虑我的目标的伤害免费的,剩下的身体能够教我的课程全部力量和时间目标达到1:50。为止我完成比赛在1:48,感觉太棒了!我我也学会了跑提供一系列的三个种族是一个终结者。奖牌。我曾与安德鲁来确定一个合理的目标可以实现,同时每周教学10 +类:快一个种族,一个长的比赛,更多的比赛以同样的速度。我确定我喜欢的三个种族以同样的速度和安德鲁提供力量训练计划我可以使用为了保持运行状态在我担心这会是一个漫长,寒冷,雪和寒冷的冬天。 He had me doing so many fun things I'd never have considered in the weight training room and on the rowing machine and I felt so excited and motivated like never before. During this entire time working with Andrew I got more excited about pursuing personal training as an objective and studied for but did not pass one certification. The process of working on my personal strength and having a coach who pushed me but kept my ego in check was so helpful it gave me just enough confidence to try and get certified as a trainer again. Now I am just five weeks away from the first of three races and three weeks shy of taking the personal training test again. I am confident and strong and feel so happy with this entire experience. I would highly recommend Andrew's abilities as a motivator and coach. He really listened to what I needed and provided me with tools to feel good about myself with goals that reached way beyond what I wanted to push my body to do.
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  劳拉K。2012年12月11日

  我一个人开始一个新的锻炼计划几周后非常激动,失去热情。我开始寻找一个教练,因为我需要帮助创建一个有效的锻炼,因为我把我的背几次每年,医生不停地告诉我工作的核心。

  当我开始和安德鲁一起工作,我的目标是启动一个程序,我将继续。一年以后,安德鲁工作真正成为常规。他不只是支持你在一个会话,整个星期他分享他的知识和动机。他帮助你连接你的身心如何协同工作和睡眠不足,压力和饮食习惯与你的感觉。同时,安德鲁不是一个教练谁激励你让你感觉不好,你最大的支持者是他真正工作时感觉更健康。

  我继续与安德鲁,我强烈推荐他。
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  由朱莉Bunna2012年12月2日

  我和安德鲁。2012年1月开始训练,过去这一年改变了我的生活以不止一种方式。安德鲁已经把我介绍给一个新的和令人兴奋的健身计划。他曾与我在设定特定的健身目标,整个时间鼓励我。
  安德鲁也很精通领域的营养,并建议我健康的饮食习惯。II型糖尿病,饮食健康帮助我控制我的血糖水平;我甚至能够降低药物的量取。的帮助下他的营养建议我失去了总共55磅,我从来没有和我现在一样健康。
  由于训练和安德鲁我表现更好,举起更重的重量比我所想象的,跑得快,我好完成引体向上——所有的路上感谢安德鲁!
  我们的训练总是艰难,他经常把我有点困难。我期待着我的会话安德鲁每周和享受更多的锻炼我继续达到更多的健身目标。
  安德鲁我建议任何人谁想开发一个坚实的锻炼和营养项目积极的协助下,风度翩翩,合格的教练。
  朱莉b -芝加哥
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