辛西娅Karube

8评级

5.0(满分5星)

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  帕特·卡弗2016年1月16日

  2015年2月，我觉得自己早就该控制自己了。62岁时，我在一家伟大的公司工作了37年，有幸能够照顾我的母亲，直到2014年11月她去世，我决定是时候离开了。我有幸在健身中心找到了辛西娅从那以后我的生活就改变了。她照顾我，教我如何恢复健康。每周三天，每次30到45分钟，一直持续到2015年11月。我的身材比过去10到20年都要好。我发现自己在做做梦都没想过能做的运动，身体和情绪都感觉很好。直到今天，现在2016年1月，我仍然每周在家锻炼3天，仍然感觉，看着和热爱生活!我减掉了4个尺码的裤子，减掉了大约40磅，我看起来很好!我无法用言语来形容辛西娅为我做了什么，她教给我的一切，我感谢上帝给了我力量，在她的帮助、专业知识、建议和训练下，我完成了我所拥有的一切。 If you are looking to better yourself from the top of your head to the bottom of your feet, then contact Cynthia and get started. I still keep in touch with her and she still gives me great advice and encouragement that keeps me going. She will help you change your life and all for the better! I could never thank her enough.
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  卡罗琳·布什2015年8月22日

  我决定找一个私人教练，在多年没有锻炼后“回到正轨”。在研究了玛丽维尔地区的教练后，我幸运地选择了健身中心的辛西娅·卡鲁比。辛西娅在“私人教练”一词中概括了“个人”一词。她真的会倾听你，并会和你一起为你的健身目标制定一个专门的计划，如果你过去受过伤，还会增加支持性的关注。辛西娅精力充沛，每次会议(个人或小组)都很有趣，很有挑战性。很明显，她热爱她的工作。

  几年前我在另一个州和另一个私人教练一起工作过，辛西娅对细节的关注，教正确的形式和她的鼓励，绝对无法与之相比。我不仅感觉好多了，而且更加注意良好的姿势，锻炼时的正确姿势和良好的营养。如果你正在寻找一个教练来帮助你成为最好的自己，我强烈建议你打电话给辛西娅，安排一个时间和她见面，讨论你的目标。你会很高兴你这么做了。我知道我是。

  卡洛琳布什
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  托尼·福斯特2015年1月7日

  我叫托尼。我今年51岁。在过去的4年里，我体重增加了很多。我厌倦了自己的外表和感觉。我没有参加活动，也没有做我喜欢的事情。我不想让任何我认识的人看到我。所以，2014年10月，我决定做点什么。我开始查找玛丽维尔地区的健身设施。我顺着名单往下看，开始打电话。没有人适合，直到我打电话给健身中心和辛西娅谈过。 As soon as we began talking, I knew she was the one I wanted to help me. She set up an appointment for the next day to evaluate my fitness level and discuss what my goals were. I began working out with a small group that very evening.

  辛西娅真的很关心她的客户。她总是可以回答问题，或者在她不知道的时候找到答案。每次我去上班，她都会问我这周过得怎么样，我的食物和份量是否选得好，我是否能自己锻炼。她鼓励我，即使我不总是做出正确的决定。她会给我建议，并把锻炼计划带回家，让我坚持下去。她还通过电子邮件发送有价值的信息，以帮助选择食物和身体和心灵的技巧。

  我曾是一个大型健身连锁店的成员，但经常说服自己不要去，或者即使我去了，我也不会像我应该做的那样努力，不知道我在做什么，或者会感到不适应和没有安全感。和辛西娅在一起，她让我充满动力。这些课程很有挑战性，但也很有趣。她鼓励我们度过这一切。我肩膀不好，所以当其他女孩在做我做不到的运动时，她会找到一个和我做得一样的运动。班级年龄:20 - 60岁。所以，无论你多大，无论你的健康水平如何，你都能融入。

  辛西娅精力充沛，身材好得令人难以置信!当她告诉我她的年龄时，我惊呆了!如果我能像她一样通过健身和保持健康，我将期待每一个生日!她让我负责任，让我自我感觉良好。

  这是我为自己做的最好的决定，2015年将是我最好的一年!!!!!由于辛西娅
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  劳拉·凯夫斯2013年6月20日

  我已经和辛西娅在健身中心锻炼了两个多月了。别让这个女人是祖母的事实蒙蔽了你，让你以为这是过分的健美操。不，这个女人很坚强!她身材很好，如果你愿意，她也会把你打得很好。我住在诺克斯维尔西北部，每周开车30分钟来这家健身工作室，因为我已经看到了效果，最重要的是，感觉到了。

  开始的时候，我50岁了，从大学开始就没有锻炼过，体重是正常体重的两倍。我也有脊柱侧弯，脊柱呈弯曲和螺旋状。我的体重还没有减轻多少(这是我的错——我没有改变我的饮食习惯，但辛西娅和我现在也在为此制定计划)，但我不再背痛了，我有了更多的精力、力量和跳跃。我上下楼梯时膝盖再也不疼了。还有，几年前我10磅重的时候穿的衣服都不合身。比我现在做的少，实际上是适合的，因为我的身体成分正在改变。多亏了辛西娅，我正在用肌肉代替脂肪。

  在我第一次咨询辛西娅后，她真的花时间研究了脊柱侧弯，并设计了具体的练习，有助于加强我的核心肌肉，以防止脊柱侧弯的进一步发展，甚至可能在某种程度上纠正它。

  每次会议都是不同的。辛西娅每周都花时间设计新的项目，根据每个人的健身水平量身定制，考虑到优点和缺点，所有的锻炼都可以在家里或酒店房间里进行，对于我们这些工作需要经常出差的人来说。她专注于使用体重和简单的工具，如带子、球和垫子。她结合瑜伽、普拉提、健美操和循环训练，同时进行扎实的整体锻炼和有氧训练。当我离开的时候，我全身“酸痛”——不是那种痛苦的“我动不了”的感觉，而是那种“我能感觉到我全身都在锻炼”的感觉。每次锻炼后我都觉得精力充沛。

  我从一对一的训练开始，然后和另外两名女性一起进行小组训练。两者都很棒，但我发现我更喜欢团队训练的友情和责任感。无论哪种方式，你都会得到一个很好的锻炼，非常值得你的小投资，辛西娅真的很了解她的东西。
  

  

  反应辛西娅Karube2013年6月25日

  哇!劳拉，谢谢你的证词和善意的话语。这正是健身中心的目的所在!但我必须补充一句，除非你……你正在努力工作，并对你的生活方式做出必要的改变，这才是真正让这些事情发生的原因!和你一起工作真是太高兴了!
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  特蕾莎·斯蒂尔曼2013年6月19日

  我在2013年1月的一次商会聚会上认识了辛西娅，并于2月开始和她一起进行健身训练。我今年49岁，已经很多年没有锻炼了，我害怕去公共健身房，也害怕我会在尝试任何健身训练时昏倒。辛西娅提供了一对一的训练，并承诺她不会让我昏过去，我活了下来:)，她是最好的支持，她会把她的专业知识推荐给任何人，尤其是那些害怕开始健身训练或在健身房环境不舒服的人，找辛西娅寻求帮助。自与辛西娅我现在加入公共健身房和每周工作3 x的,我参加过泵和水域areobics类和最近增加了重量训练我的健身计划,辛西娅保持联系间接检查我的进步和有如果我需要她的服务,我现在感觉很好,身体看起来和感觉更好,我相信辛西娅的一对一深夜会议开始,没有她的指导和对我的信任，我不可能有今天，谢谢Cynthia你为我所做的一切:)

  

  反应辛西娅Karube2013年6月19日

  不客气，特蕾莎!我的荣幸。多么成功的故事啊!像你这样“勇往直前”的人只需要一点点指导就能走上正轨。把那张照片发给我，让我随时更新!加油，女孩!
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