戈登Trotter

我一生都在从事竞技运动，我喜欢把我所学到的知识和技能传授给客户，同时帮助他们努力实现自己的健身目标。帮助我的客户实现他们的目标的一部分是不断关注向业界最好的教练和指导员学习。我的公司movebetter在这个学习过程中有三位核心导师，Gray Cook, Mike Boyle和Alwyn Cosgrove，他们都在我们行业的前沿，并继续进一步启发我们。

以前的训练主要集中在身体的特定部位，一天练肱二头肌，第二天练肱三头肌和腿部，我们认为这种训练不如全身训练有效……身体不是一系列单独的系统，所以为什么要在特定的一天练特定的部位呢?在MoveBetr，我们将身体视为一个整体，并计划多关节全身练习。我们还定期筛查和测试身体如何在格雷库克的FMS筛查的帮助下工作。一旦对客户进行筛选，我们会根据结果将培训重点放在有弱点、受限或受伤的部位，因为这些部位往往会导致身体其他部位出现问题。格雷的FMS Screen已经被大多数NFL和NBA顶级球队采用，作为评估运动的一种方法。一旦被评估，运动员通过增强其潜在的运动模式来提高成绩)。



我们的口号是MoveBetr(动得更好)，我们都花了很长时间弯腰对着电脑屏幕，坐着工作，开车或在家看电视，结果我们的身体已经学会了非常糟糕的移动，导致疼痛和改变运动，限制了我们的日常运动模式。我们的主要目标是帮助我们的客户消除这一切，并让他们能够MoveBetr，从而使他们能够更努力地工作，减肥和感觉良好……



总的来说，运动得更好，感觉更好，看起来更好……



发人深思!-所有的培训都应该从评估开始!如果你没有被评估，你怎么知道应该解决什么问题?