凯大

4个等级

5.0中的5个星星

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  卡莉·米勒在4月28日,2014年

  一周后我搬到旧金山,我决定去健身班,希望我能满足其他的妈妈们在该地区,并试图回到形状。我真的中了大奖寻找基尔的类。我曾与很多教练在我的生命中,我的竞技体育事业做了之后,许多健身专家。基尔是迄今为止这个列表的顶部。她的类允许所有的健康水平得到很好的锻炼,而不需破坏流,这不是一件容易的事情。她能够练习适应您的需要,基于损伤、健康水平和目标。无论你是6周产后或跑马拉松,她能找到一个方法来挑战你。她有创造性思维,能够使用各种各样的工具,即。锻炼乐队,随机块水泥,楼梯,实心球,TRX ....真的我们遇到她可以找到一种方法将一个具有挑战性的运动。 Not to say that her classes are random, she has set plans for the classes and target muscle groups to hit. But she has a great ability to use the environment we are in during her planning. I also want to add that my kids love her classes. They have met their best friends in these classes and Keely includes them in the exercise with songs and games. It is such a great early way to show the importance of exercise to our kids.

  我也做了个人训练和基尔和不能喷足够。在每个会话,她知道多远来推我,这是远比我自己推动自己。我爱使用硫氧还蛋白,自由重量器械,kettlebells,我自己的体重调我的整个身体。我从不担心伤害她,因为她总是确保我的表格是正确的和知道何时停止锻炼,如果像我无法保持形式,因为疲劳。我和她能够训练在我第二次怀孕,让我的劳动也很容易,我恢复更快。我从未真正想过自己是一个跑步者,而是因为基尔的鼓励下,我能够跑3半马拉松,并享受其中的乐趣。

  我认为基尔和其他教练之间最大的区别是基尔。有很多人只是啦啦队和许多只是运动,完成工作。基尔是两者兼而有之。她这样对她,让你立即放松,然后使它更容易承认你需要帮助,你想实现什么。一旦这就是,她会努力不懈地想出一个可行的计划和检查与你保持正轨。我强烈推荐基尔培训和团队运动。她是你想要的人在你的角落里,她是我寻找灵感如何保持健康(精神上和肉体上),而成为一个妈妈。
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  由凯瑟琳•罗斯柴尔德在4月28日,2014年

  教学时我遇到了基尔推车进步类和做个人培训她很棒的家庭健身房在旧金山。我们一起工作四到五倍一个星期两年多来,我很感谢这段时间和她!不仅是她适合我gluteous马克西姆斯,她做了一个很棒的锻炼伙伴——总是乐观,精力充沛,而且总是有用的想法或评论。她训练很有趣和适合你的长处,和她确定推我使用超炫的装备,如硫氧还蛋白。

  如果你正在寻找一个有趣、善良、充满活力的它将你的冠军你战斗,六块,或烧掉那些婴儿磅,基尔是你的女孩。她还在我的角落里,甚至数百英里之外!
  凯瑟琳•罗斯柴尔德
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  由凯蒂Oshita在4月27日,2014年

  我甚至不知道从哪里开始。我想我应该先说波特兰是非常幸运和旧金山是很难过! !我知道基尔5年了,我开始推车进步当我第一个女儿才3个月大,她现在开始上幼儿园! !我也有我的第二个。我以前讨厌运动,但基尔乐趣。这不是枯燥的练习,我会见朋友,使自己更比以往任何时候都感觉很好。基尔总是花时间确保我用好的形式和帮助给我修改我的健康问题。

  基尔是甜的,善良,有趣,真的很棒。当我遇到她圆小镇的孩子总是很高兴看到她,她总是很高兴看到他们。我真的难过看到基尔,希望所有的行动波特兰会欢迎她! ! !
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  由莉斯赖特在2014年4月26日

  我首先回顾基尔的健身和培训能力。毕竟,你是在这里找个人帮助你健康。我认为自己是一个很可靠来源审查,我是一个4年,奖学金,一级排球运动员和非常参与健身和锻炼我的整个成年生活。原谅我如果我开始滔滔不绝。

  我参加了基尔的健身运动对母亲和个人训练两年半前我必须移动。她是一个非常有才华的健身教练。个人训练集中在有氧和力量。她确保包括练习,她知道我喜欢(像拳击),还推我获得更好的事情她知道我需要工作(你好,有氧运动!)。我总是觉得我变得强壮,健康,为自己在做着非常了不起的大事。她的小组类妈妈也同样惊人。尽管我们是在组织环境中,她确定提供个性化的培训。她总是记得如果你有受伤或任何其他问题需要锻炼的修改。她强调适当的身体定位和改变的东西很多,上课从不枯燥或重复。在旧金山,她也选择了伟大的工作场所:在动物园,低于金门大桥,在海滩上。 It rocked. Did I mention she just ran the Boston Marathon? In a pretty decent time, too! I highly recommend you see Keely regarding reaching your fitness and health goals.

  我觉得值得一提的基尔的人时,以外的严格的体能训练。她关注的人作为一个整体:思想、身体和精神。她不是一个怪人。她只是意识到我们正处于最好的身体当我们做好心理。她是一个很棒的人谈论任何问题你有介绍我最好的群妇女在旧金山。说真的,她的岩石。去看看她,试图淡化这一事实Liz有点着迷。