马拉西弗斯

运动一直是我最喜欢的表达思想和情感的方式。教瑜伽和普拉提可以让我与他人分享我的激情。

我的学生最喜欢我的品质之一，就是我向他们展示的同情心，无论他们的身体状况或情绪状态如何。

我出生在奥地利的格拉茨，在维也纳的音乐和表演艺术大学学习舞蹈、演员和歌手。在音乐剧和电视事业之后，2008年我和丈夫搬到了新罕布什尔州。我在我们的新家州以及美国和欧洲的其他地方教瑜伽和普拉提。

任何问题都有解决的办法。

2000年，在跳舞时背部受伤后，我开始练习瑜伽。瑜伽不仅帮助我痊愈并迅速回到舞台上，而且它实际上帮助我变得比受伤前更强壮、更灵活。当我继续练习瑜伽时，我发现它不仅改变了我的身体，还改变了我的思想和精神。瑜伽教会我如何走出日常生活的压力，如何将焦虑转化为正能量。我决定成为一名教练，这样我就可以与他人分享瑜伽的惊人好处。

瑜伽真的对每个人都有效;如果我能在练习中找到精神上、身体上和精神上的力量，我也能帮助你找到你所追求的利益。

我很幸运地在美国和欧洲的一系列天才教练的指导下学习瑜伽。在过去的几年里，我将克里帕卢和艾扬格传统的强烈影响融入到我的课堂中，这样我就可以教我的学生引导他们的身体进入正确的状态，同时邀请他们的思想进入一个和平的反思、沉思和同情的地方。通过阅读和倾听学生和其他老师提出的富有洞察力的问题和评论，我每天都在继续学习有价值的课程。

普拉提是关于健康的。它可以是其他运动的一个很好的补充，或者是一种开始给予你的身体应有关注的好方法。

1997年，我开始学习普拉提，这是我舞蹈训练的一部分。七十多年前，约瑟夫·彼拉提斯(Joseph Pilates)为帮助受伤的战争老兵而开发，后来被芭蕾舞演员所接受，彼拉提斯是一种旨在加强和拉长你整个身体的锻炼系统。这是一种显著的方法，可以改善你的整体健康状况，缓解身体压力过大的部位，如膝盖和下背部。2006年，我成为了一名认证的普拉提教练，在奥地利完成了一年的培训课程后，我开始用普拉提方法培训其他教练。通过普拉提提供的低强度练习，我加强了我的腹部和核心肌群，在日常生活中获得了更好的平衡，我也可以帮助你实现这些目标。

“泰式瑜伽”有时也被称为“懒人瑜伽”，因为练习者用动手的方法放松紧绷的肌肉，并引导学生进入一系列瑜伽姿势和伸展。我在奥地利维也纳的瑜伽Vidya中心学习了这个技巧，我很高兴能够把它作为我一系列服务的一部分提供给你。

我非常相信瑜伽和普拉提的治疗力量，我很乐意与你们分享它们的好处。