Marquita魔法

4个等级

5.0中的5个星星

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  由Charlene凯彻姆2019年1月23日

  Marquita使用一个全面的健身方式,解决了压力管理,营养、睡眠、水化和体育活动。我不是一个主要的“成功故事”,但与Marquita几个月,我一直在工作,我做了一些主要的生活方式(精神和情感)的调整,使我更加符合所有的元素,有助于健康。我很欣赏,Marquita并不仅仅关注规模上的数字,而是一个人如何感觉和如何改善他们的健康和健身最大化他们的生活。虽然我的目标是减掉150磅,这不是我的主要目标。我的主要目标是实现和维护积极的生活方式,我管理我的压力更好,更意识到小一致的变化如何对我的健康有巨大的影响。Marquita一直在帮助我的工具和信心为实现这一目标,我非常感谢她的能量,专业精神,知识,和鼓励。
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  通过多洛雷斯鲦鱼在2016年6月17日

  Marquita已经不可或缺的一部分我减肥成功!超重45年之后,我最后决定我需要做些不同的事情。我在2014年1月重达289磅。我的父亲刚刚去世,我终于看了看我的死亡率。我是一个12岁的单身母亲,我想看到她作为一个成年人,和比我要长寿,超重124磅。我开始一个饮食计划,去了健身房。之后我失去了117磅,在7磅,我的目标体重。Marquita一直给了我很大的训练,每一次的挑战我,给我积极的反馈,和伟大的营养和心理技巧。她总是乐观、善良、和激励。比减肥更令人兴奋,她已经帮助我转换成一个运动员,这在我的一生中,我从来没有。但现在我的健康水平在各领域的98%,每隔一天跑3英里,每天做一个小时在跑步机上,我参加三项全能运动训练。 Life is a joy, and I've lengthened my lifespan, I'm sure. I've gained strength and confidence as a result of both individual training and group training with Marquita.
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  由特里DiMaria2012年10月16日

  Marquita改变了我的生活! !

  我51岁,从未真正有体重问题,直到我达到40年代中期。我在2008年做过子宫切除术后在激素和我曾经是最大的。我几乎是210和我的尺寸16的衣服越来越紧。我试过很多饮食和解决方案在过去的几年里,将失去10到15磅听到,但它永远不会远离。今年4月我有一个年度的身体和我的医生告诉我,我的胆固醇太高了,如果我不把它与饮食和锻炼她会尝试我药物治疗。我是另一个健身房,但这对我来说是不方便的,我似乎没有得到我需要的训练和指导。我的女儿告诉我黄金的所以我决定5月试一试。这就是我遇到Marquita,她改变了我的生活!她知道我需要什么开始,带着小步我起初,这样我不会气馁和放弃。她教我东西之前我从来不知道关于锻炼和营养和磅开始融化。我失去每周2磅,三个月后我已经投下了两枚大小和27磅。 I went back to have my cholesterol checked and it had gone from 242 to 198. My doctor was very pleased and told me to keep doing what I was doing! NO MEDICATION!! I owe it all to Marquita and have thanked her a million times for changing my life and giving me my self esteem and confidence back again but wanted to share my story with everyone! You are the best Marquita and I feel so blessed to have you in my life! :) Terri
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  通过安娜Coyle2012年10月15日

  我减肥的证词

  什么一个令人兴奋的旅程从超重226磅,大小22,不,哮喘,糖尿病,呼吸急促,“现在看我!“130英镑和大小4 !

  的时候我加入了黄金的体育馆在2010年8月,我已经减了10磅,但受够了自己,以及生病和绝望。我决定立即得到一个教练以来锻炼只是另一个四个字母的单词我而且我绝对不知道从哪里开始。

  在会见Marquita初始,我同意一个饮食计划,达到健身房每周5天。我想,“真的吗?“但是,在第一个月我下降了10磅,10英寸。Marquita、“小发电机“知道我非常驱动的结果。所有我需要的是证据的布丁!当然我发牢骚说——“我累了。多少?…容易说,你只是看。”和发电机女士怎么办?开始与我,微笑,问“这是更好的吗?现在继续!” Always with that big smile of hers, of course!

  我真的学到更多关于运动生理学,身体脂肪成分,营养的影响碳水化合物,蛋白质和它们对减肥的影响比我许多年的健康专业人士。它在医学界是不教。谢谢你Marquita !

  安娜·科伊尔