莫妮卡Tarkowska-Carter
洛杉矶CA 90006
无论你想减肥,获得肌肉,增强,增加你的力量,灵活性和敏捷性,从伤病中恢复或预防,感觉和看起来更健康,更好的或条件自己的最喜欢的运动,我能帮你。今天无论你身在何处,无论你的年龄、健康历史我可以设计一个独特的个人健身计划,坚实的科学基础上,将帮助你实现你的目标。
我基本哲学在健康科学公司是,你是独一无二的。你的解剖结构、基因组成、过去的经验、动机和学习行为都影响你将最好的应对培训的方式。通过你的工作和我专业教练你不仅应该期望达到自己的目标更快、更安全也享受这个过程和学习如何保持你的新的更健康的生活方式。维护,大多数人是失败的。这是真正的艺术,需要坚实的知识和方向,你将永远无法从类或磁带。
我的专业哲学强调健康的综合方法。我的角色在提高客户的生活质量是一个教育家,动力和设计师的个性化的健身项目。我压力长期的健康福利改善一个人的力量,灵活性和心血管健康总是导致更好的外观,积极的人生观和增强自尊。
我相信良好的健康和幸福不可能实现不注意合理的营养,良好的睡眠习惯,压力管理和健康的环境,不论是身体上的还是情感上的。面临的挑战是找到正确的平衡上述所有组件。我希望成为你的向导的道路上找到它。
真正的健康是比没有疾病更多。
想法成员关于我的
专业
度
- 认证项目的健身指导,加州大学洛杉矶分校的扩展
认证/培训
CPR认证
美国心脏协会
机构不可用
到期:2021-12-13 08:00:00 UTC
AED认证
美国心脏协会
机构不可用
到期:2021-12-13 08:00:00 UTC
责任保险
- ESIX(通过NSCA)
额外的信息
率
0.00美元/小时,取决于包
付款方法
现金,信用卡,个人支票
年的经验
21 - 25日
奖励和成就
- 想法精英级别的教练
语言
英语,波兰的
性别
女
由简·托马斯2015年2月11日
我开始与莫妮卡的形状为我女儿的婚礼。我用许多运动鞋这些年来和我必须说,莫妮卡是我用过的最全面的教练。她从你的健康营养知识,心理健康是非凡的!我强烈推荐她给那些希望引进他们的健身方案或者完全重振你的生活。她是惊人的!真的把你但也很培养,她的目标是让你得到你想要的结果,她一定完成!
感谢莫妮卡!
通过考特尼Schnepf07年8月,2014年
我来到莫妮卡为我的婚礼让我体形。我花了前一年半担任顾问和由于沉重的旅行需求,真的让我的饮食和锻炼习惯半途而废。当我遇到莫妮卡,我的健身目标有点婚礼和回到定期运动的习惯。她解释说她的整体分析和执行评估我在的地方,给了一个顶级的解释她推荐类型的演习,也是一个时间框架的时候我可以期望看到的结果。我真的惊讶当她描述现有的活动水平为“久坐”,知道我需要改变我的生活方式。我后来买了三个月,每周两次。
我绝对爱莫妮卡,但她不让你侥幸偷懒。她真的在你的工作能力和安全给你信心推动你的限制达到你的目标。她写新的锻炼电路每训练,所以保持有趣的练习。她也有一个全面的了解组肌肉协同工作。3个月,年底有一个戏剧性的差异。我甚至没有意识到我没有睡好,直到我开始看到莫尼卡。我曾经努力入睡和醒来也许一次或两次一个晚上。我累了,一般白天打盹。与莫妮卡大约一个月后,我发现我有很多更多的能量和意识到我晚上没有睡眠问题。我也不打盹。我的反应能力大大提高,因此,我的手眼协调能力。 Even my posture, which I thought was pretty good before the training, has improved. At the end of the 3 months, I had lost 6 lbs of fat and put on 5 lbs of muscle.
当我到达我的包,我还是一个月的婚礼,所以我决定报名参加另一个包。这一次,莫妮卡建议我会见她的营养咨询。莫妮卡写了几样餐计划和我们讨论了我吃什么,我应该吃。小时的会议中,我学到了很多关于食物和它如何影响你的情绪和能量水平。下个月,我跟随莫妮卡的建议去了信,惊讶地发现,我不觉得我是牺牲任何东西。当然,我想在办公室吃甜甜圈了breakroom第二杯酒,但我不觉得我失去了传递。在本月底,莫妮卡重我,我失去了另一个5磅。
老实说,当我第一次来到莫妮卡,我以为我看了看,觉得不错,没有任何减肥的目标。我不知道有这么多可能有更高的生活质量。正如我上面提到的,我看到积极的变化在我的生命中与莫妮卡:培训的直接结果。我睡得更好,有更多的有氧耐力,我开始跑步(我从来没想过我会喜欢的事情),我的身体外观和感觉比以前好,我突然很擅长乒乓球。莫妮卡真的值得每一分钱,我知道你会像我一样爱她。
通过扫罗Kotzubei2013年2月19日
决定跟Monika Tarkowska-Carter训练之前,我研究了超过100运动鞋和尝试了五个我觉得是最有前途的。我最终选择了莫妮卡,因为她明白比任何其他的,不同的人需要不同类型的培训,和她的经历用不同的方法来训练很有深度。我留在她的那些,其他的原因。我的培训需求改变,莫妮卡适应训练。她真正关心我的发展,和听我的个人需求培训。她的提示,诚实,有好,真正的精神。我变得更强大和更灵活的,失去了很多体重和她的工作,但更重要的是我感觉更好。我不能取得一个更好的选择。当我知道那些准备做一个真正的变化在他们的生活中,我提到他们莫妮卡。
由用户2011年10月26日
我认识莫妮卡作为16年的教练,有专业与她的关系在过去的11年。她很博学,我有发送,继续给她我的病人post-rehabilitation培训。莫妮卡非常积极主动的寻求新的医疗和健身相关信息从卫生保健专业人员和继续教育课程,使它指向提供最新的信息的进步她的专业领域的人表达兴趣。她在客户需要很强的个人利益福祉和实践证明了一个非常宝贵的资产。
艾伦Letgolts,
医生的物理治疗
加州洛杉矶
反应莫妮卡Tarkowska-Carter2011年11月09年
感谢Letgolts博士这样的单词。我一直欣赏我们的业务关系你是为数不多的医生我知道谁真正关心发生了什么病人一旦他们离开你的办公室,他们身体准备如何达到或保持一个条件,让他们痛苦自由和防止然后reinjuring未来的自己。
建议由安德里亚·布兰德博士2011年1月21日
在我与莫妮卡的四年,我觉得我已经身体强,营养健康,受过教育的方式,这是我从来不曾想过的。我有一些物理挑战在这段时间和我的训练和她一直激励我,让我恢复更加容易。我发现她的专业知识和风度翩翩的方法,随着她对她的生活的工作的热情,积分继续我的幸福。