菲利普•罗兰

我以前是一名经济顾问和作家，做了10年的全职私人教练。在多年指导青少年足球(以及踢足球和橄榄球)之后，我专注于个人训练。伤害预防是一个主要的兴趣。

我的客户年龄从10岁到90岁以上，从橄榄球运动员到关节损伤/置换康复的老年人。他们倾向于将训练作为他们生活方式的永久组成部分;大多数人都和我一起工作了2到6年。

我强调无论年龄或身体状况如何，都要努力保持平衡、灵活性和灵活性。

完美的锻炼是既具有挑战性又有趣的。它确实存在。