规模不是萌芽!
嗨Terri ...我可以理解你的挫败感!我肯定会重温她的饮食和锻炼计划。她吃足够的蛋白质吗?她喝了足够的冰水吗?她避免吃“白色”碳水化合物?什么在她的运动常规中最适合?她是否尝试将大蒜提取物纳入她的饮食?
如果她非常认真地下降到200亿岁以下,我会严格维持慢慢的碳水化合物饮食。
营养和锻炼的最小变化可以产生最大的结果!
Derek Concannon.
NASM-CPT,AED,CPR
http://www.facebook.com/hyperconditioningprogram.
嗨特里。如果确实是你已经描述的那么,重量最终会开始发生!但是,我将完全集中客户远离规模,看看她已经制造的许多进展(例如,降低血压,较小的衣服......)。这些进步中的每一个都与整体健康和健身相比,比衡量她的成功基于规模。我已经使用了许多超重/肥胖的女性客户,并在我们开始的工作之前尝试将这种方法锤击到他们的头脑中。
我在这个非常主题上发表了两个文章,如果你给我发电子邮件,很乐意与您分享。
我希望这个对你有用。
Larue,CSC
www.lecfitness.com.
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