评估细胞生成辅助工具

饮食补充是广泛的，尤其是在专业和休闲运动员中。您是否一直在考虑补充以提高运动表现？您是否知道有关某些流行的增强性能的生态辅助工具的科学研究和安全问题？

在下面，CSCS的Ellie Huff，RD，CSCS和Dale Huff，营养和体育共和国圣路易斯的共同所有人，在Misteri的Frontenac和Chesterfield，在密苏里州的Chesterfield设有地点，可快速查看四种补充剂，并解释缺乏政府法规和政府法规和缺乏质量控制使您必须在购买或购买任何产品之前对自己进行教育。

生成辅助工具是一种可以增加身体或精神劳动能力的饮食补充剂，尤其是通过消除疲劳症状。营养的细胞生成辅助工具请参阅提高性能的物质，并且是营养素，营养素的代谢副产品，食物（植物提取物）或食品中常见的物质，这些物质比在天然食品供应中正常出现的食物中常见的物质（Benardot 2006）更为浓缩。

此页面上的图表提供了有关用于增强身体性能的四种最流行的补充类型的介绍性信息：咖啡因，肌酸，肉碱和氨基酸。

您怎么知道某些补品是否安全有效？过去，食品药品监督管理局（FDA）根据食品分类规定了饮食补充剂，以确保这些辅助工具可用于人类的消费，并且该包装标签是真实的，而不是误导性的。不幸的是，情况不再如此。1994年，国会颁布了《饮食补充剂健康与教育法》（DSHEA），一些专家说，该法限制了FDA调节这些产品的能力（Barrett 2007）。许多营养专家认为，您现在更加脆弱，因为在DSHEA下，不需要像药物那样证明饮食补充剂的好处。无需表现出安全；质量保证的规定很少；以及与提出索赔有关的自由标签要求。

质量控制是一个很好的问题。您有摄入受污染的饮食补充剂或无法获得产品数量和效力所支付的价格的风险（Maughan 2001）。为了解决这一问题，FDA发布了一项新规则，要求饮食补充剂制造商遵循“当前的良好制造实践”（FDA 2007）。该规则旨在确保以“质量方式，不含污染物或杂质并充分标记”的饮食补充剂（FDA 2007）。但是，新规则不需要制造商证明任何饮食补充剂的功效和安全性。这就是为什么您仍然需要保持警惕的原因。