缩放不发射！
嗨，Terri ...我可以理解您的挫败感！我肯定会重新审视她的饮食和锻炼计划。她正在食用足够的蛋白质吗？她在喝足够的冰水吗？她是否避免吃“白”碳水化合物？什么在她的锻炼过程中最有效，什么不做？她是否尝试将大蒜提取物纳入饮食中？
如果她非常认真地跌至200磅以下，我会严格保持缓慢的碳水化合物饮食。
营养和运动的最小变化可以产生最大的效果！
德里克·康纳农（Derek Concannon）
NASM-CPT，AED，CPR
http://www.facebook.com/hyperconditioningprogram
嗨，特里。如果您已经描述了一切，那么重量最终将开始浮出水面！但是，我将完全集中精力远离规模，并研究她已经取得的许多进步（例如，血压降低，尺寸较小的衣服……）。这些进步中的每一个都与整体健康和健身更加紧密地相关，而不是根据规模衡量她的成功。我已经与许多超重/肥胖的女性客户一起工作，并在开始之前，并一直在整个工作中始终如一地将这种方法锤入他们的脑海。
我发表了两篇有关此主题的文章，如果您给我发送电子邮件，很高兴与您分享。
我希望这个对你有用。