生活方式的选择的语言

你怎么告诉儿童和青少年,他们超重吗
或肥胖吗?这个问题正在接受新的关注的加州健康访问调查最近的业绩。240年全州审查发现,医生,超过90%的人承认他们需要了解更多关于技能和策略与孩子和父母交流关于重量问题。

想法成员蒙特拉,医学博士,是一个“医生把私人教练”,使他的职业选择与试图治疗病人多次挫折后他认为主要来自缺乏锻炼,饮食不良和无效的压力管理。他说他并不感到惊讶,调查结果,认为他们填补信号专业健身的需要。“肥胖是一个复杂的条件与多个因素,”他说。“然而,我认为大多数当局认为最大的问题是生活方式的选择之一。坦率地说,许多医生都没有意识到真正的生活方式对健康状况的影响。他们没有接受认为食物和锻炼是真实和最好的良药。”

他们相信医生也可能不会说话的心理原因。“他们可能担心家人会认为消息是铸造责任,”他说。“医生担心进一步揭露孩子已经有一个负面的自我形象。“拉继续说,即使医生愿意实践健康指导,人们通常不让办公室经常访问的消息。这就是健康专业人士可以进军。

恰当的词语

健康专业人员可能会在一个更好的位置提供医疗建议超重和肥胖的儿童和青少年,但它仍然是一个敏感的话题。吉姆加文博士应用人类科学教授和研究生项目主任在蒙特利尔康科迪亚大学,说一个微妙的方法是最好的。“肥胖儿童很有可能肥胖的父母,所以敏感性是关键,”他说。“我认为我们目前的政治上正确的语言模糊消息有时走得太远。是的,这是错误的孩子脂肪,但打电话肥胖是一个相对消毒描述性术语,用于在整个医学文献。我不认为这个问题是关于避免这个词肥胖,而是[对]如何与家长进行对话来确定他们认为重要的,了解他们是如何和他们站的承诺采取行动。显然,在处理一个孩子,这是一个家庭,和健身专业需要考虑客户的家庭,而不是孩子。”

想法成员凯伦Jashinsky O2马克斯的创始人兼首席执行官,专门为青少年健身概念,位于洛杉矶。她同意与一个孩子是一个家庭的事,但她也认为,重要的是要与孩子作为一个个体的方式激励和令人振奋的。“你必须首先建立信任,”她说。“如果(孩子)不相信你和感到舒适,这将是一个艰难的战斗。他们需要感觉到你是站在他们一边,你为他们工作,而不是父母或父母。”

承诺改变不同,然而,这取决于上下文。“很明显,当父母带他们的孩子,让他们的个人参与更容易,”加文表示。“如果这是你带来的“坏消息”的父母,准备遇到阻力。我认为这是合理的要求父母是否开放讨论孩子的身体状况。如果,如果你现在清楚孩子的肥胖的指标,你最好的策略提出一个简短的演讲之后,“这对你提出任何问题吗?如果他们说,是的,我会问他们的问题是什么,而不是进入一个信息关于肥胖。”

拉,谁提供一个免费的健身播客(www.fitness
rocks.org),认为沟通鸿沟健身专家可以帮助桥。“最理想的情况是医学界和健身社区一起解决这个问题,”他说。“如果医生和私人教练一起工作来创建社区项目,促进健康饮食和运动,我想我们可以扭转肥胖流行病。”

超过90%的人承认他们需要了解更多关于技能和策略与孩子和父母交流关于重量问题。

“这是一个很棒的特权和责任培训其他人,尤其是我们的医疗保健系统的状态。这是一个了不起的方式来通知和影响人民让他们知道他们可以采取更多的控制和对自己的健康负责。整个旅程的一个有趣的方面是,所有的研究和培训你,激励你保持思维活跃。这比任何医疗计划你可以买,因为你必须保持身体、情绪和精神上的健康来介入。

想法成员和私人教练
琳达Smibert,安大略省圣

你说它!基金ProjectFund你的项目

所以你有这个想法好多年了。要么是一个项目你已经花了很多时间开发或产品或设备,可以把你变成一个即时的发明者。你确定这个想法确实有潜力,如果只有你可以大众市场。但这需要钱,你的银行账户是严重不足的。

别让这阻止你。想法成员托尼·芬德利构思的想法DVD游戏,教孩子们关于肥胖的危险,把概念变成现实通过寻找一个投资者(七读他的故事www.bwin888.com思想健康杂志)。他与其他健康专业人士分享他的成功秘诀:

• 知道你的材料。不断完善你的研究和磨练你的技能。没有项目将在一夜之间被开发。
  
• 完美你的宣传报告之前你走进房间与投资者会面。熟能生巧。
  
• 穿得像一个商人,把汗水留在家里。你很可能会议与一系列的顾问和投资者。没有说:“我是认真的要小心你的钱”就像一个穿着专业的人。
  
• 完全解释你的演讲,但提供一个单页的总结。你将遇到的大多数人都很忙,所以让这个过程简单。
  
• 建立一个顾问委员会。让你的想法离地面需要大量的工作。
  
• 不要放弃。你有一个愿景;有勇气去完成你开始。
  
• 努力工作,因为你越努力工作,你将得到的幸运。
  
• 热爱你的想法,然后它不会是一个问题当工作变得困难。”
  一个初恋的回忆

很有趣为客户和参与者设计新的程序和例程。每天锻炼选项是许多相乘,似乎。但不要忘记勘查的简单的快乐。根据2005年的“运动参与”国家体育用品协会的报告,锻炼走2005年增长了1.5%,仍然——位置数量自1990年以来举行。

其他的“经典”健身活动在2005年的调查还显示,健康成长。举重排名第九,是增长最快的,增加35.4%,至3550万人。工作在一个俱乐部排名10^th与3470万名参与者(+ 9.2%);有氧锻炼11^th3370万(+ 14.4%);和运行/慢跑14^th2920万(+ 9.5%)。

认证更新

国际健康,球拍和运动俱乐部协会(IHRSA)宣布超过
10的组织提供个人培训认证目前认证或在这个过程吗
接受国家认证委员会的认证机构(工作)。

IHRSA董事会通过了一项决议
2005年3月建议截止到1月1日,2006年,IHRSA俱乐部雇佣私人教练
至少有一个当前认证的认证机构/机构已经开始从一个独立的第三方认证,有经验
,国内知名认证机构。IHRSA认为工作是一个适当的认证组织。

以下个人培训认证组织获得认证或吗
收到认证过程中来自哪里
工作:

• 美国运动医学学院
• 美国健身协会
• 库珀研究所
• 国际健康专业人士协会
• 国家体育学院医学
• 国民议会力量和健康
• 国家运动和体育训练师协会
• 国家运动训练师协会
• 国家职业培训师联合会
• 国家力量和调节协会
• 普拉提方法联盟^®
  超重KidsBullying欺凌:障碍运动:运动障碍为超重的孩子

你孩子工作吗?如果你想知道是什么让一些孩子在操场,看一看更大的图景。害怕被嘲笑,嘲笑可能原因之一超重的孩子没有得到更多的锻炼,根据最近的研究从佛罗里达大学医学和公共卫生和卫生职业学院。“大约每5儿童长期欺负,”埃里克·斯托奇说,精神病学助理教授博士,儿科和该研究的主要作者。“我们发现同伴侵害的超重的儿童中上升,利率的体力活动下降。”

研究人员研究了100名年龄在超重或at-risk-for-being-overweight儿童
8到18岁的。大约四分之一的
孩子们欺负在报道重大问题
前两周的研究。结果表明,欺负与抑郁、孤独和焦虑,进一步解释了为什么锻炼率很低。

“当你仔细想想,它可以给人一种直观的感觉,当你考虑到标志depression-sadness的迹象,疲劳,
您使用对事情缺乏兴趣
喜欢,”斯托奇说。“当孩子们经历一段时间的艰难和同事、挣扎与抑郁症,那么这个可以翻译的身体活动减少利率。”

户外瀑布被忽视

你包括户外训练对老年人功能性训练吗?给定一个研究的结果发表在5月30日在线出版的美国公共卫生杂志》,也许你应该。研究发现,户外下跌45岁以上成年人比室内更普遍下降,似乎得到了更多的关注。

研究人员观察了2193个瀑布,导致受伤,发现73%的户外下降是造成的环境:滑人行道,凹凸不平的表面,或对象限制或街道。走路是最常见的相关活动,占近50%的户外瀑布报道。虽然你可能没有很多控制外部环境,可以帮助老年人准备户外危害通过设计与“障碍”,模仿客户会话可能会遇到在散步。

肥胖是如何影响底线吗?

肥胖在工作场所变得更加麻烦。雇主们关注的不仅仅是与肥胖相关的医疗成本和损失的时间也迅速和显著的增加在肥胖在过去的几年里。Leade健康,一家专门从事健康教练领域的体重管理、压力管理和戒烟,最近发布的一份白皮书重量/肥胖管理业务用例使用健康指导干预措施。这里有一些关键的元素
报告:

• 为肥胖的员工医疗费用是77%高于体重正常的员工;与肥胖相关的残疾成本雇主每申请一年8720美元。
  
• 据估计,肥胖占医疗支出的43%,美国企业在冠心病、2型糖尿病、高血压、高胆固醇血症、中风、胆囊疾病、骨关节炎的膝盖和子宫内膜癌的总和。
  
• 肥胖工人工作的患病率最高限制,6.9%的人经历的局限性与正常体重的3%相比工人。
  

  足球
  有助于建立
  骨强度的女孩
  

如果你的客户问你的运动可能对他们的青春期的女儿是一个不错的选择,你可以有信心推荐足球。因为它结合了负重运动和重复性的影响从奔跑和跳跃,足球显著增加骨密度,从而减少骨质疏松症的风险。本研究结论发表在最近一期小儿物理治疗(2006);18[1],19 - 22日)。

研究者比较骨矿物质密度(BMD)三组的青少年女性运动员:16足球运动员和19 29游泳,举重运动员。三组的足球运动员BMD最高水平。举重运动员的骨密度有点高于在游泳,虽然并没有显著的差异。

BMD的差异反映了不同的三个运动。足球和举重是负重的活动。额外的负载放在框架促进骨骼发育。相比之下,游泳是一个non-weight-bearing活动,因为支持身体重量的水。足球也重复对骨骼的影响,进一步促进骨骼发育。
与这个额外的刺激,研究足球运动员的平均BMD值比正常高值
对于成年女性,尽管还不完全成熟的女孩。举重运动员有类似的成年女性BMD值,而游泳者的BMD值低于成人规范。

更年轻的肥胖可能需要髋关节置换

帮助年轻人减肥需要一个额外的紧迫当你看最近的一项研究的挪威。依靠国家120万名成年人的数据,研究人员发现,超重或肥胖的风险更大,最终需要全髋关节置换术由于严重的关节炎。男人和女人25岁之前重的尤其面临风险。这份报告发表在《华尔街日报》关节炎与风湿病。

髋关节置换的威胁上升以及身体质量指数(BMI)。超重或肥胖的人根据BMI是两到三倍比体重正常的成年人更有可能需要一个髋关节置换。BMI的影响并不明显,然而,女性的体重测量时在50多岁或60年代。研究人员只在髋关节置换由于骨关节炎表现。研究人员注意到,有可能髋关节软骨早期生活中更容易受到伤害。

健身专家团队重要的一部分

需要一个村庄一样。帮助患有代谢综合症,最近的一项研究来自密尔沃基威斯康星医学院的强调了个人健身教练的重要性和盟军的健康专业人士一起工作。具体来说,本研究的团队诊所方法包括一个内分泌学家,营养学家,心理学家,糖尿病教育者、临床药师,物理治疗师和运动生理学家。

代谢综合征是一个集群的风险因素,包括腹部肥胖,胰岛素抵抗(有或没有2型糖尿病),不健康的血脂水平和高血压。(当局略有不同多少因素必须存在诊断。)综合症患者很容易受到心血管疾病引起的斑块存款。还有一个增加凝血的风险。

数据显示,约480名病人6个月的治疗后,他们的集体身体质量指数下降了4.4%,他们的腰围下降了4.3%,甘油三酸酯水平下降了13.1%,高密度脂蛋白胆固醇水平(健康)上升了6.2%。因此,他们10年患心血管疾病的风险降低了19.5%。

如果你的女客户很难减肥和发现
时间睡觉,可能有一个连接。一项研究发表在美国胸科协会国际会议5月23日指出,每晚睡眠少于5个小时的妇女平均体重更比那些睡眠7小时。

这项研究始于1986年,包括68183名中年妇女参加护士健康研究。他们报告重量和典型的睡眠每2年16年。研究人员发现,每晚睡5个小时的妇女更有可能明显增加体重的32%(即增加了33磅或更多)和15%更有可能成为肥胖的研究(与睡7个小时的妇女相比)。睡了6个小时的妇女更可能有12%主要体重增加和6%更容易变得肥胖。平均每晚睡5小时或更少的妇女重达5.4磅一开始的研究比睡7小时,获得了一个额外的1.6磅未来10年。

”可能听起来不算多,但是这是一个平均amount-some女性获得更多,甚至一个小重量上的差异可以增加一个人的健康问题,比如糖尿病和高血压的风险,”首席研究员Sanjay Patel说,医学博士,凯斯西储大学医学院助理教授在克利夫兰,俄亥俄州,在一份新闻稿中。

研究人员观察了妇女的饮食和锻炼习惯,看看这些可以部分解释研究结果;然而,无论是因素占体重的增加。“我们从这项研究没有回答为什么睡眠减少会导致体重增加,但也存在一些值得进一步研究的可能性,”帕特尔说。“睡眠少会影响一个人的基础代谢率的变化(rest)时消耗的卡路里的数量。另一个贡献者体重调节最近发现叫做non-exercise-associated产热,或简洁,指无意识的活动,如烦躁不安和站,而不是坐着。也许,如果你睡眠不足,你少走动,也因此燃烧更少的热量。”

媒体的建议

如果你在线个人体能训练或定期通过电子邮件与客户交流,谨防无意中创建一个敏感的情况下快速回复。事实上,您可能想要等待24小时响应之前,特别是如果它包含一个有争议的或情感状况,珍妮弗·科克伦说,他将在线教学和学习计划的传播学在印第安纳波利斯的印第安纳州立大学普渡大学。

问题在于,电子邮件可以非常模糊,很多事情迷失在翻译。电子邮件不传达的语调,手势和其他非语言信息,据说多达65% -90%的交流。你该怎么做,如果一个客户端发送一个令人沮丧的消息对她缺乏减肥?等待24小时或直到你可以看到她的人。“有些事情不应该在一封电子邮件中说,因为你的信息不会被完全你的打算,”科克伦说。“当精度、细微差别和个人目的是最重要的,
电子邮件可能不是沟通的方法的选择。”

如果你知道或工作的美国老兵谁是超重或肥胖,他或她可能有资格参加一个特殊的计划称为动!(退伍军人管理超重或肥胖无处不在)。动!是一个退伍军人事务部(VA)国家体重管理计划以“全面关注行为,营养和身体活动。“根据VA,超过70%的退伍军人接受医疗超重或肥胖。其中,20%患有糖尿病。找到更多关于这个项目,是否可以在你的区域,访问www.move.va.gov。

你可能会与客户合作有糖尿病和在黑暗中。根据最近的数据来自美国国立卫生研究院和美国疾病控制和预防中心,约2.8%的美国adults-one-third的diabetes-still不知道他们有疾病。的患病率诊断糖尿病在美国20岁以上的成年人从约5.1%在1988 - 1994年上升到1999 - 2004年的6.5%。该研究发表在2006年6月糖尿病护理,指出,2型糖尿病占糖尿病病例的95%和几乎所有病例确诊。

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