Chris从2014年10月开始和我一起工作。像我的许多客户一样，他以前身材很好，体重又回来了。实际上，他在2009年的时候身体脂肪已经降到了个位数，但由于肌肉缺乏，他对结果并不满意。我们见面时，他大约超重50磅左右。他厌倦了镜子里看到的东西，身体上已经疲惫不堪了。我给他做了一些矫正运动来矫正肌肉不平衡。这让我们在把他受伤的风险降到最低的同时投入了一些工作。和我一起训练时，克里斯瘦了53磅。他的体脂率比以前高了一点，达到了12%，但他对自己的身体非常满意，因为我们增加了肌肉(尤其是胸部和肩膀)。