艾米·古斯曼

我是一个母亲,一个妻子,一个quasi-attorney和健身教练/教练。自1999年以来我一直教学组健身运动,喜欢与别人分享我对健身和营养。我教在旧金山和从2010年开始教学马林。我教舞蹈和几乎所有格式与例外的一步,我不假装我可以教…好吧,因为我只是缺乏动机需要学好这两种格式。也,我只是爱有很多方式教这么多好玩,所以我关注教学我爱和享受的东西。当你教会你爱,它完全在你的教学,你擅长你所做的,因为爱。

我的健身方法吗?每个人都应该坚持每天至少30分钟。我认为你可以在每天步行30分钟神奇的形状?没有,但是每个人都开始一些地方开始,并承诺任何类型的运动比不提交。我相信每个人都应该包括力量训练、有氧和柔韧性练习训练。我希望每个人都来我的一个类来利用这段时间来只关注自己和锻炼。我问人设置为每个锻炼他们的意图和目标,无论多小,我发现每个人都使用一组目标要难一点。