克劳迪娅·柯林斯

作为一个健身护士,我致力于一个完整健康的生活方式包括一个人的生活的方方面面,包括身体、心理、情感和精神领域。我相信我们的身体被设计为总活跃和移动健康。我相信我们的身体设计吃天然食品加工,化工拉登食物正常运行和优化。

每个个体都是不同的,因此,我不提倡的某些饮食或补充计划,但鼓励改变生活方式,健康的选择,常识思考,和吃大量的健康的,营养的食物。

我鼓励我的客户开始做健康的食物选择和寻找健康的食谱和尝试。我不鼓励任何类型的“饥饿”的饮食或食品的标签如“好”和“坏”。

作为一个健身护士,我站在运动医学TM项目是一项由美国运动医学学院(ACSM)。这个项目是由美国医学会(AMA)和预防心血管护士协会(PCNA)和具有以下愿景:让身体活动和运动的一个标准部分疾病预防和治疗模式在美国。我喜欢这个主意,“运动医学”。运动有很多的好处。我作为一个健身护士目标是利用我的知识和帮助您与下列目标:

*改善整体一般
*降低血压
*减少腰围
*帮助你管理你的体重
*提高/改善情绪
*抗击慢性疾病
*减少压力/自然增加抗压力
*提高高密度脂蛋白,降低甘油三酸酯
*改善消化
*增加骨质密度
*减少关节disccomfort
*增加延展性
*改善心血管和呼吸功能/能力
*改善血液流动,加强你的心
*增强免疫系统
*提高灵活性
*改善循环,有助于降低血压,
*提高协调和平衡,
*使身体消耗卡路里更有效率
*改善姿势
*低静息心率
*改善身体成分通过减少体脂百分比,
*减少压力
*改善睡眠
*提高能量水平
*增加整体的力量和耐力
*增加平衡
*跌倒预防策略
*提高独立性
*提高性欲

*更多!

这是我渴望帮助你通过各种技术包括教学、培训、教练指导你健康和健身的最佳水平。