考特尼谢尔比
丹佛,有限公司80204
你携带多余的体重,顽固的腹部脂肪,你的衣服已经拟合紧。你有低能量,你的荷尔蒙,你没有性欲较低,影响到你们的关系亲密。你有一个忙碌的事业,家庭和自己感觉你没有时间。你不知道要做什么,这是压倒性的。你只是想感觉更好和更好看。
世界上最糟糕的是,在过去的几个月里已经大幅改变。你的工作和家庭生活已经天翻地覆的新时间表和例程。和大多数人一样,你可能已经获得了一些重量和减少你的日常锻炼。你甚至感觉有点抑郁和焦虑的现状。
你试过饮食和其他运动项目,没有持久的成功。你想为我工作吗?到底发生了什么?
与超过300名男性和女性工作后,我意识到他们在大多数有毒和自我限制信念,他们的人际关系,提供食物和锻炼让他们困和悲惨的。他们正在寻找更深层次的东西超出了减肥。这是人们失败的原因# 1。减肥和真正的转变开始于你的大脑和心脏。
首先,你必须建立一个有弹性的心态来帮助你通过旅行,实现持久的改变。你必须能够痊愈,原谅,继续没有自己判断,有内疚对过去或被他人控制和环境。意志力不会帮助你这样做。
第二,你必须识别不良行为和错误的心态妨碍你进步和让你卡住了。然后,在发展中健康的工作。
第三,你必须有一个很大的为什么?想减肥是不够的。你必须有一个强大的燃烧的欲望。它花费你如果你不做了吗?从做这件事你将获得什么?还有谁和什么影响在你的生活中吗?这将保证你会得到你的目标。它必须是心为中心。
研究表明,50%的人与他们的长期成功的减肥教练或导师,他们从…孤立的转换是不可能发生的。你必须理解你的人,你的生活方式,和斗争。将引导您一步一步的人,挑战你,你负责,尤其是在困难时期。
我在“振兴健康计划”将帮助你得到极端清晰的结果,帮助你采取正确的行动来得到你想要的结果:自我感觉更好,你的身体,增加你的能量,减少顽固的腹部脂肪,你的荷尔蒙平衡,增加自信和自尊,吃的更健康,有一个快速的代谢水平时,一个苗条健美的身体,消除压力,一个强大的免疫系统,让你吃你喜欢的食物没有剥夺你自己,创造一个更健康的生活方式,有更好的亲密。
关于我的
度
- BM、音乐、密歇根大学安娜堡分校
认证/培训
CPR认证
AED认证
责任保险
- 健身和健康保险机构
考特尼的位置
额外的信息
率
付款方法
年的经验
奖励和成就
- 2008年北京奥运健康大使在高性能培训中心
由珍贾德森2016年11月10日
考特尼是如此充满活力和热情,注入到她的营养和健康指导。我与她在电话里我住在直流一周一次,她给了我正确的工具来减肥和令人难以置信的寻找我的婚礼。她这样做即使我的生活方式和工作生活造成我只是不断增磅。我已经与她气馁的一切,直到我开始工作,看到真实的结果。她的教练不仅仅是减肥或正确的饮食,是一个更好的生活,给你更多的能量和意识。在我们一起工作的时候,我成为了一个早上做运动的人,我从来没有能够做到这一点。这只是一个例子,她是如何帮助我改变我整个的生活。任何一个有手机的人可以处理她和我强烈推荐它。
由简koerbel07年9月,2016年
考特尼一直激励着我在我们的训练来保持健康和体形。她不仅仅是一个私人教练,她是一个动力,总是那么积极。我一直期待着我们的会议和离开感觉我已经远远超过一个很棒的运动! ! !
由Claudia Goldin在2016年4月16日
我一直很一致的和我的饮食习惯是健康的。但是我并没有失去我的体重。然后我开始与考特尼会面。她帮助我提高我对自己的期望。我的目标是在一年内减掉20磅。近6个月,我减了15磅,我觉得比我更健康了。考特尼以外,我感到幸运,有她在我的生命中。
在4月的爱2016年3月29日
我的工作需要广泛的旅行和外出就餐。2009年,我开始跑步的形状,但它不是帮助减肥。我被吓倒的健身房和决定尝试一个私人教练。幸运的是,我遇到了考特尼。我喜欢,考特尼听我的需要,鼓励和激励没有大喊大叫,我们需要考虑整个身体,裁缝会话与我的身体发生了什么特别的一天。她在培训和灵活的满足个人和他们的目标。考特尼也帮助我选择健康的饮食选择,当我被要求出去吃。多年来,我觉得健康,维持健康的体重,普遍感觉更好的身心。此外,考特尼通过怀孕40周帮助我保持强劲。我的家人和朋友都惊讶,我仍然在怀孕后期出这个工作,但我相信考特尼只做练习,是安全的对我和我怀孕的身体。 I've felt strong throughout and I believe working out with Courtney has contributed to my healthy pregnancy and, hopefully, to an easier labor and delivery. Basically, Courtney is able to work well with people in all stages of life who are motivated to be healthy.
由布丽姬特憔悴2016年3月29日
感谢你所有的支持这些过去的3.5年,考特尼!我一个更好的人,因为你的不可思议的技能训练,营养建议,和积极的态度!我感谢你的时间和精力帮助我实现我的目标,并保持健康的生活方式作为工作的妈妈。