弗兰克·莱赫

我妻子和我自己的在顶端点燃健身,数控。我们的主要焦点是一对一的个人训练,但是我们要是提供团体课程特别强调个性化的关注和反馈。我有一个学士学位从伊利诺斯州大学的运动机能学和一直与客户一对一的工作,全职,自从。数千小时的工作经验与“普通人”,我有了深刻的理解如何锻炼感觉人没有锻炼几个月或几年,或者没有。我的目标是满足人们在他们使锻炼更加愉快和健康更可达到的水平。我相信大多数的运动项目在市场上都是很好的人已经很适应了,但不是正确格式化的那些新健身,了伤愈复出,灵活性差,或者刚刚回到形状。这导致不必要的痛苦、压力和倦怠。而酸痛可以预期,锻炼不应该离开你的疲惫不堪的一天(或一周)。它应该提供一个适当的刺激变化,使用练习和设备适合您的能力,专门针对你的弱点,逐步发展为你获得健康。你应该感到一种成就感的锻炼,不软弱或不足。 This does not mean easy. My workouts are not easy.