米歇尔•埃尔顿

4岁时,我的妈妈跳舞的马具井芭蕾舞团,她开始教邻居的小孩和我在我们的家在洛杉矶芭蕾舞。当我7岁了,我的母亲,看到我的舞蹈天赋,在芭蕾舞学校录取我。我跳舞好几年之前获得奖学金和伦敦皇家芭蕾舞团的13岁。

爱上芭蕾,我就读于加拿大国家芭蕾舞团,与巴里什尼科夫学,在希腊剧院跳舞与纽约城市芭蕾舞团成为独奏了四年。

随着芭蕾舞,我学爵士和抒情和乔屈里曼跳舞,在加州工作室市好几年了。

1994年,我成为了一名教师和索诺玛的合伙人芭蕾舞学院,我在“闪烁的脚趾”的创建程序初学者芭蕾的学生。此外,我教中级和高级的芭蕾课成人学生和设计,“放学后行动”运动项目在索诺玛小学。

一年之后,我成为了认证,教有氧运动和美国健身协会的认证,成为参与重量训练,一步有氧运动,骑自行车,水中有氧运动,核心力量训练和利润三个认证在跆拳道。

在1995年我和全国运动训练师协会认证作为一个私人教练/体育教练。我利用这些认证培训客户从高中水平运动员在成人德尔·韦伯对老年人的社区。

加州在2007年,我与先生(1997),Braulio麦地那,加州索诺玛县在强国健身房。我们一起训练有素的客户从初学者到专业动力提升机构比赛,举重显示,个人利益。这些人从社区成员到警察,火,和许多其他的紧急救援人员。

最近,我提高了我的教育,获得培训证书来自圣何塞DeAnza学院,加州,让我帮助教当地的初中和高中。此外,我与很多物理治疗师,帮助老年人在社区带来流动性和灵活性更好的健康和健康的生活。
我个人的培训理念:
重点是“个人。“我承诺提供服务,专注于个人和他/她的需要。我设计的程序开始锻炼,专业运动员,老年人,少量的体育专业训练,体重管理/损失和营养。在一起,我们开发一个项目,地址可以被改编为进展的目标。
我设计经验来满足每个客户的需求。期望的结果是身体的工作知识适当的校准和姿势,更好地理解人体力学,正确的呼吸技巧,增加脊柱的运动和控制平衡的流动性。
通过我多年的经验作为一个私人教练和团队运动教练我真正喜欢我协助客户完成自己的健身目标。我创建了一个有趣的气氛,以及挑战。
整体健康是由5个主要组件:
*心血管耐力
*肌肉耐力
*肌肉力量
*身体成分
*灵活性
锻炼有助于增强自信和动力。
体育锻炼和适当的饮食,是通往一个健康的身体!
在生活中我的座右铭…得到移动,保持动力,感觉更强,是“M-Powered !tm”