一年来，我几乎每周都和帕姆一起工作。我的目标是提高整体力量，尤其是核心力量，增加肌肉质量，防止受伤。我是一名马拉松运动员和铁人三项运动员，但我经历过多种跑步损伤(如足底筋膜炎、髂胫综合征、梨状肌综合征和髋关节屈肌问题)。我发现和Pam一起训练已经达到了我的目标。自从和帕姆一起工作以来，我没有任何跑步者受伤。我提高了我的核心力量，增加了肌肉质量。帕姆很有知识，也很认真。她不断变化的锻炼既有趣又具有挑战性。她的练习和装备总是在变化;从阻力带，到悬挂绳带，到水壶铃，到重量，到Tabata训练(高强度间歇训练)，到敏捷训练，到训练梯子，到拳击，还有更多! Pam regularly adjusts her workouts to be challenging. She checks in with me after training sessions to make sure her modifications were appropriate for my body. She also can provide nutrition education. I have found she promotes a mindfulness approach and attention to daily living. I regard her as a friend and mentor, and would highly recommend training with Pam.
在过去的一年里，我和帕姆一起工作，经历了一次觉醒。我和其他培训师一起工作了六年多，取得了一些不错的成绩;然而，自从和帕姆一起训练以来，我的成绩，我的动力，我的健身知识，最重要的是，我对自己身体的意识有了不可估量的提高。帕姆教会了我做运动时保持良好姿势的重要性。帕姆教我“感受”不同的肌肉在我的身体内工作，以及在形式上的微小调整如何意味着一个好的锻炼和一个非常棒的锻炼之间的差异!我现在可以看到我的肌肉在工作，惊叹于我30多岁以来从未见过的曲线和轮廓。帕姆为每一位客户个性化每一次锻炼……没有千篇一律的套路。我也喜欢她不断地改变锻炼计划，这样就不会变得死记硬背和无聊。我不会听到“我们会做这个6周，然后继续做更多的事情……”帕姆让我的疗程充满新鲜感和挑战性。 We talk about goals on a weekly basis. Pam has helped me through a three week bout of an aching hip even going so far as consulting with my chiropractor to get me safely back in top shape in the shortest amount of time. I raise questions about fitness and health as I get closer and closer to the big 60, and if she doesn't know the answers, she sends an email later in the day as follow up. Pam is truly an EXPERT in her field as a personal trainer, a great listener, awesome coach and good friend. I look different, I feel different, I know more about my body and fitness than I have ever known in my life. I feel alive, healthy and very happy. All I can say is this...Thank you, Pam! For anyone reading this...call Pam NOW. Stop drudging through workouts with other trainers, make a change, experience an AWAKENING...you will NOT REGRET IT!
诺艾尔·乔伊2018年8月22日
我已经和帕姆一起工作了好几个月了，和她在一起的时光让我非常开心。她是一位出色的培训师、导师和激励者。我很少喜欢去健身房，但我很期待和帕姆一起去健身。她的私人家庭健身房非常干净，舒适，欢迎，是一个完美的锻炼空间。
帕姆一直站在我的上方，以确保我保持正确的姿势，并努力防止我的背部受伤!
她给了我足够的鼓励，我对自己的进步感到兴奋。每次聊天和笑声的加入会让体验变得更好。和帕姆一起训练正是我生命中所需要的!
反应帕梅拉Carthew2018年8月22日
即使我叫你去跳博苏
作者:苏珊娜·弗里2018年3月22日
我已经和帕姆一起工作一年多了。和她一起工作非常棒，让我保持专注。我是一个“难搞”的客户，日程很忙，但她和我一起工作，我们想出了一个方法来完成它!我的力量和耐力大大提高了。当我们刚开始一起工作时，我因为臀部问题一瘸一拐的。我不再有这个问题，我们继续在这个领域工作，所以我未来不会有问题。她让你工作很努力，但我最喜欢的部分是我们每次都能找到笑的方法!!
反应帕梅拉Carthew2018年3月22日
谢谢苏珊娜。我们总是有很多乐趣!!
leonora delsesto著2017年3月14日
一年来，我几乎每周都和帕姆一起工作。我的目标是提高整体力量，尤其是核心力量，增加肌肉质量，防止受伤。我是一名马拉松运动员和铁人三项运动员，但我经历过多种跑步损伤(如足底筋膜炎、髂胫综合征、梨状肌综合征和髋关节屈肌问题)。我发现和Pam一起训练已经达到了我的目标。自从和帕姆一起工作以来，我没有任何跑步者受伤。我提高了我的核心力量，增加了肌肉质量。帕姆很有知识，也很认真。她不断变化的锻炼既有趣又具有挑战性。她的练习和装备总是在变化;从阻力带，到悬挂绳带，到水壶铃，到重量，到Tabata训练(高强度间歇训练)，到敏捷训练，到训练梯子，到拳击，还有更多! Pam regularly adjusts her workouts to be challenging. She checks in with me after training sessions to make sure her modifications were appropriate for my body. She also can provide nutrition education. I have found she promotes a mindfulness approach and attention to daily living. I regard her as a friend and mentor, and would highly recommend training with Pam.
反应帕梅拉Carthew2017年3月14日
谢谢你，利。很高兴和你一起工作
达拉·查德威克著2016年9月5日
在过去的一年半里，我一直和帕姆一起健身，这是一次美妙的经历。帕姆善于理解她的客户的动机，并善于从我们的锻炼中得到我们想要的东西。她一直鼓励我思考我想要达到的最终结果(变得更强壮、更精干)，并鼓励我不断进步。当我向她提到我一直想跑5公里时——尽管我不认为自己是一个跑步者——她鼓励我，帮助我训练比赛，相信我，并在比赛当天和我一起跑。我的比赛号码现在放在我的办公室里，提醒着我，我们可以突破自我强加的限制，特别是在像帕姆这样的教练的鼓励、支持和专业知识下。如果有人想找一位专注于以积极和鼓励的方式帮助客户实现目标的培训师，我再怎么极力推荐帕姆也不过分。
维姬·卡明斯著2016年2月5日
在过去的一年里，我和帕姆一起工作，经历了一次觉醒。我和其他培训师一起工作了六年多，取得了一些不错的成绩;然而，自从和帕姆一起训练以来，我的成绩，我的动力，我的健身知识，最重要的是，我对自己身体的意识有了不可估量的提高。帕姆教会了我做运动时保持良好姿势的重要性。帕姆教我“感受”不同的肌肉在我的身体内工作，以及在形式上的微小调整如何意味着一个好的锻炼和一个非常棒的锻炼之间的差异!我现在可以看到我的肌肉在工作，惊叹于我30多岁以来从未见过的曲线和轮廓。帕姆为每一位客户个性化每一次锻炼……没有千篇一律的套路。我也喜欢她不断地改变锻炼计划，这样就不会变得死记硬背和无聊。我不会听到“我们会做这个6周，然后继续做更多的事情……”帕姆让我的疗程充满新鲜感和挑战性。 We talk about goals on a weekly basis. Pam has helped me through a three week bout of an aching hip even going so far as consulting with my chiropractor to get me safely back in top shape in the shortest amount of time. I raise questions about fitness and health as I get closer and closer to the big 60, and if she doesn't know the answers, she sends an email later in the day as follow up. Pam is truly an EXPERT in her field as a personal trainer, a great listener, awesome coach and good friend. I look different, I feel different, I know more about my body and fitness than I have ever known in my life. I feel alive, healthy and very happy. All I can say is this...Thank you, Pam! For anyone reading this...call Pam NOW. Stop drudging through workouts with other trainers, make a change, experience an AWAKENING...you will NOT REGRET IT!