香农福斯特

我的健康之旅始于2008年。也就是从那时起，我开始了减肥的过程。是什么促使了这一变化?这很简单……2006年被诊断患有子宫癌手术后，我给了我的身体18个月的时间来恢复，然后才开始我的健康和健身之旅。第一年我做得很好，减掉了49磅。然后在2009年我遇到了一些障碍，我有很长时间的停滞期，新诊断出甲状腺功能减退。我希望能够帮助其他人在他们的旅程中获得更好的健康和健身，所以在2010年5月成为了NETA的认证私人教练。我仍在努力，我想为那些像我开始我的旅程时一样的人而努力，那时我能做的只有水上运动，甚至不能在椭圆机上运动5分钟。 Now I average 10-15miles a week on the elliptical(I love this machine), a minimum of 5 hours of water aerobics a week and strength training 2-3 times per week. I love the kettlebell it is an awesome tool I have a 10 and a 20lb one. A couple of my friends and I are walking together and doing a variety of workout DVD's together to keep each other motivated. I recently started the Couch to 5k running program. I hope to jog my first 5k in December 2010.