Sonjia约翰斯顿

这就跟你问声好！我的爱好之一是与人连接并鼓励他们的生活健康和健身。始于良好的锻炼习惯,每个人都是不同的对于他们的需求。训练我设计我的客户解决他们的个人目标,不管是脂肪损失,强度,一般空调,康复,灵活性或可能的组合。我的个人培训;但主要侧重于肯尼迪十字架,小组训练,我的客户找到最符合成本效益,激励,有挑战性,最重要的是,好玩! !(因为乐趣并不总是“有趣”! !)尽管肯尼迪小组设置交叉,每个客户的锻炼是为他们的健康水平,根据他们的需求和练习修改。锻炼我的设计包括使用多个肌肉群的训练,并结合力量训练与有氧运动,所以你完成重量和有氧运动在不到一个小时!每天都是一个不同的锻炼,这样你永远不会感到无聊或高原!记住:纪律的痛苦,或痛苦的遗憾——随你挑吧。