亲爱的雷米马奎尔,你再次写了没有废话,实用的饮食指南。学习你是如此有趣,我喜欢呆在消息的方式,共享基本思想在很多新鲜、有趣的方式。我从没想过我知道那一天水果可以尝起来像巧克力,但是我可以把新鲜的无花果变成美味的巧克力。这里有一些事情我不能做一年前:只有在晚餐一杯酒,拒绝巧克力,或限制我的甜蜜的摄入量只有一个甜蜜的一天,即几半甜的食物。(如果我多吃,我不感觉良好。)我已经吃了甘蓝、羽衣甘蓝、芝麻菜、鲑鱼、豆子、杏仁牛奶,杏仁黄油,豆腐,鱼翅瓜,现在购买几乎只有有机水果和蔬菜。看到你为我所做的? !你让我,激励我。我很高兴你在我的生命中。我仍然有很多工作要做,总是会,但我知道你会为我加油或者踢屁股! By the way, I felt really good about my run today. 2.4 miles in 35 minutes--20 minutes of that was between 4.2 and 4.7 mph. Not bad for an old bird like me.