“我不做运动

我意识到我需要做更多的工作比我的日常的有氧运动,于是我开始与琼每周锻炼两次。我来到我们的会话困难的态度:我不做运动,我吓倒机器,我不舒服身体健康的各个方面。琼是耐心的化身!她让我通过例程,总是不同的,有挑战性,有时有趣!她让我发牢骚,但让我来了。我学会了欣赏我的身体能力和力量训练的重要性。