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我没有保留与何西阿书当我第一次开始工作。我的最高目标是看起来更好,感觉更好,只是享受我的训练。训练和何西阿书使我学会如何以不同的方式工作我的肌肉群同时享受运动。我也能够教育自己特定的练习目标所需的肌肉群。何西阿书很棒,我希望他继续工作的人!